Santé

Nemanex Avis – Avantages, Ingredients, Opiniones
Le mode de vie trépidant du monde contemporain pèse sur notre organisme. Nous nous exposons constamment à des toxines environnementales qui s’infiltrent dans nos systèmes, entraînant divers troubles et déficiences qui nuisent à notre santé. Au cours des dernières décennies, on a assisté à une recrudescence des maladies inflammatoires et des troubles auto-immuns, déclenchés par…

Nattokinase Avis – Utilisations, posologie, précautions
La nattokinase (“Natto”) est une enzyme (protéine) présente dans le natto et les graines de soja fermentées. Le natto est un plat traditionnel au Japon. Le processus de fermentation spécifique implique l’utilisation de la bactérie Bacillus subtilis natto. La nattokinase peut agir de différentes manières. Mais en général, la peut avoir des effets sur le…

Nutrimea Avis – Avantages, Ingredients, Opiniones
Nutrimea a une histoire riche qui remonte à sa création aux États-Unis il y a plus de 20 ans. Depuis ses humbles débuts en tant que petite entreprise familiale, est devenu un nom de confiance dans l’industrie de la santé et du bien-être. Notre mission a toujours été de fournir à nos clients des produits…

Thyroid Turbo Avis – Avanatges, Instructions, Ingredients
La tisane Thyroid Turbo présente une délicieuse fusion d’herbes traditionnelles, conçue pour aider les personnes souffrant d’hypothyroïdie (TSH, T4 et T3). L’hypothyroïdie survient lorsque la glande thyroïde ne parvient pas à produire suffisamment d’hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme, une prise de poids, de la fatigue et d’autres complications connexes. La tisane…

Biovancia Avis – Exploiter le pouvoir de la nature pour créer des produits transformateurs”
Dans un monde où les choix en matière de bien-être sont nombreux, trouver une marque qui allie la pureté de la nature à la précision de la science peut changer la donne. Bienvenue dans le royaume de Biovancia – une passerelle vers une approche éclairée de la santé et de la vitalité. Dans ce blog,…

Foodspring Avis – Mejore su estilo de vida activo con soluciones nutricionales
Basée à Berlin, Foodspring revendique la création de “la nutrition sportive la plus révolutionnaire de notre époque”. Bien que cette affirmation puisse être difficile à prouver, l’entreprise se démarque par son approche directe et son engagement envers l’utilisation des meilleurs ingrédients. En plus des produits protéinés et énergétiques classiques, Foodspring propose une gamme innovante d’emballages…

C+ Avis – Ingredients, Utilisation, Effets
Fatigue, manque de force, troubles du sommeil, problèmes de puissance et de sexualité et risque de dépression : plus les hommes vieillissent, plus ils risquent d’être confrontés à ces problèmes. Une raison fréquente : la production de l’hormone testostérone par l’organisme diminue de plus en plus avec l’âge. Face aux conséquences souvent désagréables de ce…

Kailo Avis – Prix, Composition, Avantages
Kailo Flex est un patch anti-douleur entièrement naturel conçu pour soulager la douleur sur n’importe quelle partie du corps. En interagissant avec les signaux électriques naturels de votre corps, Flex peut fournir un soulagement prouvé de la douleur tout en étant flexible, confortable et abordable. Flex est-il légal ? Comment Flex fonctionne-t-il pour soulager la…

LifeVac Avis: Le meilleur dispositif d’étouffement ?
LifeVac est un nouveau dispositif médical de sauvetage en cas d’étouffement qui prétend être sûr et efficace pour éliminer les obstructions des voies respiratoires. Mais quelle est son efficacité réelle ? Cela vaut-il la peine d’investir dans un tel appareil à la maison ou sur le lieu de travail ? Dans cet article, nous allons…

KetoXplode Avis – Ingrédients, Effets, Dosage
Les personnes qui ont essayé de perdre du poids savent à quel point il peut être difficile de réduire l’excès de graisse et de poids. Dans leur quête d’une méthode efficace de perte de poids, beaucoup ont trouvé un grand réconfort dans les principes du régime cétogène. Le concept de cétose est étayé par des…

Chill Pill Avis – Avantage, Composition, Prix
Quand le stress est-il normal et quand est-il suffisamment intense pour justifier la prise de médicaments ? Les attaques de panique ou les inquiétudes si intenses qu’elles interfèrent avec le fonctionnement quotidien signifient qu’il est temps de parler à un médecin, dit Valerie Davis Raskin, M.D., auteur de When Words Are Not Enough (Quand les…

Bril Avis – Bénéfices, fonctionnement, Prix
Introduction À une époque où la technologie s’intègre de manière transparente dans tous les aspects de notre vie quotidienne, l’hygiène personnelle et les soins de santé ne font pas exception. Le désinfectant pour brosse à dents Bril est un produit qui incarne cette intégration, offrant une solution élégante et innovante pour maintenir l’hygiène de la…

Aculief Avis : Efficacité, Bénéfices, Forum
Les changements dans notre mode de vie ont sérieusement affecté notre santé. Notre exposition aux radiations, notre rythme de vie effréné et la numérisation rapide ont causé plusieurs problèmes, dont l’un des plus courants est la migraine. La migraine est un véritable casse-tête, non seulement pour le fonctionnement quotidien, mais aussi pour le porte-monnaie. Si…

Hématocrite et stress- Causes, symptômes et prise en chargetraitement
Dans le cadre d’une étude explorant la relation entre l’ hématocrite et stress, une cohorte composée d’individus souffrant de troubles anxieux généralisés a été méticuleusement comparée à des volontaires normaux appariés par l’âge et le sexe. L’analyse a porté sur une série de variables, notamment l’anxiété au repos, l’anxiété trait, la dépression, le pouls, la…

NicoZero Avis – Ingrédients, Avantages, Prix
NicoZero est un nouveau type de spray biologique dont la formule peut vous aider à désintoxiquer votre corps de l’impact négatif de la cigarette. La particularité de ce spray naturel réside dans ses ingrédients biologiques. Ils font du processus de sevrage tabagique un acte naturel, plutôt qu’un acte qui vous met mal à l’aise. C’est…

Cardione Avis – Avantages, Ingrédients, Effets
CardiOne est un complément puissant qui favorise une santé cardiaque normale sans hypertension. Les gélules biologiques permettent de vaincre rapidement l’hypertension et ses symptômes, car elles régulent naturellement la tension artérielle. En outre, Cardione pour l’hypertension rétablit le tonus et l’élasticité vasculaires, prévenant ainsi les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le fabricant du…

Dr. Derm Avis – Avantages, Ingrédients, Prix
Dr. Derm est un médicament topique conçu pour le traitement du psoriasis sans avoir recours à des méthodes chirurgicales. Il agit en contrant l’accumulation de leucocytes dans la peau. La crème agit en inhibant la sécrétion d’enzymes lysosomales et de médiateurs inflammatoires, en aidant à réduire l’enflure et en supprimant la phagocytose. Appliquée sur la…

Gluconol Avis – Ingrédients, Avantages, Effets
Le diabète est une maladie grave, mais en utilisant les comprimés de Gluconol, vous pouvez vous débarrasser des symptômes gênants relativement rapidement et réduire les niveaux de glucose à long terme. Sans ce complément, de nombreuses personnes ont beaucoup de mal à améliorer les résultats, et il est important de se rappeler qu’un diabète non…

Gelarex Avis – Ingrédients, Prix, indications
Gelarex est un gel entièrement naturel destiné à soulager la douleur due aux hémorroïdes, qui s’est très bien comporté sur le marché de l’UE en 2023. Le fabricant au nom probable affirme qu’il s’agit d’un produit préféré en Allemagne, en Autriche et en Hongrie. Il se vend plus vite que des petits pains dans ces…

Removio Avis – Avantages, Ingrédients, Prix
Removio est un nouveau produit cosmétique composé uniquement d’ingrédients naturels, dont la formule spécifique est destinée à favoriser le bien-être de la peau affectée par les papillomes et les verrues. De nombreuses personnes sont touchées par ce type de pathologie. Les papillomes, en particulier, sont causés par une infection qui se propage d’une personne à…

Zenidol Avis – Ingrédients, Efficacité, Effets
Zenidol est une crème antifongique entièrement naturelle pour le soin, la réparation et le rajeunissement de la peau du pied mycosé actif. Il est facilement disponible dans les États membres de l’UE et de la CEI. Mais sa réputation dépasse les frontières continentales, puisqu’il est devenu un best-seller en Espagne, en Argentine, au Mexique et…

Traugel Avis- Ingrédients, Avantages, Prix
Faites-vous partie des millions de personnes qui souffrent de crampes, de raideurs ou de douleurs articulaires? Si c’est le cas, vous savez à quel point ces conditions peuvent être débilitantes. Si l’âge est souvent la cause principale de ces problèmes, les blessures causées par le sport ou les activités quotidiennes peuvent également faire des ravages…

Oculear Reviews – Avantages, Composition, Prix
Oculear est le complément innovant de santé oculaire en gouttes, utile pour régénérer les yeux fatigués et apporter une réelle amélioration à ceux qui souffrent d’hypermétropie, de myopie ou d’autres maladies oculaires. Ce produit, de plus en plus apprécié par les utilisateurs de tous âges, peut également être utilisé pour prévenir la perte de vision,…

Cystonette Avis – Ingrédients, Bénéfices, Prix
Cystonette est une formule entièrement naturelle qui sert à soulager les symptômes de l’incontinence urinaire. Développée par des médecins experts, cette formule vise à aider les femmes à reprendre le contrôle de leur vessie. Elle est actuellement disponible au Guatemala et a acquis une grande popularité en raison de son efficacité dans le traitement des…

Paingone Avis – Ingrédients, Avantages, Prix
PainGone Plus est un appareil qui utilise des impulsions électroniques pour soulager la douleur de manière ciblée, sans nécessiter de médicaments. Cet appareil fonctionne selon les mêmes méthodes qu’une unité TENs, mais sans fils ni coussinets. Il est disponible sans ordonnance pour une utilisation à domicile et peut être emporté avec soi pour un soulagement…

Welltone Avis – Ingrédients, Avantages, Prix
Qu’est-ce que Welltone? Welltone est un produit naturel sous forme de gouttes qui vise à améliorer la santé cardiovasculaire. Il est composé d’ingrédients naturels tels que le Weißdorn (aubépine), le Baldrianwurzelextrakt (extrait de racine de valériane), le L-Arginin (L-Arginine), l’Ascorbinsäure (Vitamine C), la Zitronenmelisse (mélisse) et le Lorbeerblätterextrakt (extrait de feuille de laurier). Comment ça…

HondroFrost Avis – Avantages, Ingrédients et Prix
Les douleurs articulaires peuvent être débilitantes et affecter considérablement notre qualité de vie. Heureusement, des produits comme HondroFrost sont conçus pour offrir un soulagement efficace. Dans cet article, nous examinerons en détail ce qu’est HondroFrost, comment il fonctionne, comment l’utiliser, qui peut l’utiliser, qui ne devrait pas l’utiliser, s’il y a des effets secondaires, les…

AirPhysio Avis – Avantages, caractéristiques et coût
L’appareil d’oscillation Air Physio est de plus en plus populaire grâce à ses performances et à ses caractéristiques. Il vise à éliminer vos problèmes respiratoires de manière naturelle. Découvrons ce qui fait d’Air Physio une excellente solution aux difficultés respiratoires. Les problèmes respiratoires ont fortement augmenté ces dernières années. La raison en est que la…

Fortolex Avis: Ingrédients, Avantages, Prix?
Fortolex est une formule de crème entièrement naturelle qui aide à réduire l’hallux valgus et les lésions arthritiques du pied. Composée d’éléments naturels uniques, la crème élimine complètement les petits hallux valgus et réduit la taille des hallux valgus plus importants dans le confort de votre propre maison. Ceux qui l’ont utilisée ont obtenu des…

Insunol Avis – Avantages, Ingrédients, Prix?
Insunol est une préparation composée uniquement d’ingrédients naturels. Les experts ont passé des années à étudier le développement d’une formule capable d’intervenir efficacement dans le diabète de type 2, d’améliorer l’état de l’organisme et de ne pas provoquer de dommages collatéraux. Selon des recherches menées par une équipe de scientifiques, on estime que chaque année,…

Normadex Avis – Prix, Pharmacie, Avantages
Vous avez déjà entendu parler de Normadex et souhaitez en savoir plus ? Prendre soin de votre corps est essentiel pour une vie heureuse et pleine d’énergie. Bien qu’une alimentation saine et particulièrement variée puisse être un excellent moyen de fournir de l’énergie à votre corps, dans certains cas, vous pouvez rencontrer des intoxications alimentaires…

Ocuvit Avis: Ingrédients, Pharmacie, Prix
Vous avez constaté que votre vue se détériore et vous ne souhaitez pas porter de lunettes ou de lentilles de contact pour le moment ? Ocuvit est la solution idéale pour les yeux fatigués : c’est un remède efficace et non invasif pour de nombreux problèmes de vision, avec une diminution des symptômes dans presque…

Promicil Avis 2023 – Efficacité, Ingrédients, Prix
À propos de la marque Promicil est une crème entièrement naturelle qui désinfecte et nettoie la peau et les ongles des pieds atteints d’onychomycose. Ce produit biologique s’attaque avec succès aux mycoses des pieds en utilisant une approche entièrement biologique. Son fabricant affirme qu’il s’agit de l’un des produits les plus efficaces pour maintenir la…

Semenax Avis – Complément efficace ou alerte à l’arnaque?
Qu’est-ce que Semenax? Ce n’est un secret pour personne que la santé sexuelle est souvent considérée comme une question féminine. Cela est principalement dû au fait qu’une grande partie de la santé sexuelle des femmes concerne la santé reproductive, c’est-à-dire la fertilité et la contraception. Cependant, la santé sexuelle n’est pas seulement une question féminine…

Bulk Extreme Avis – Excellent Mass Builder ou arnaque ?
Après avoir constaté l’immense popularité des pilules Bulk Extreme auprès des hommes, nous avons décidé de vérifier si elles aident réellement à développer la masse musculaire comme annoncé. Après tout, ces compléments alimentaires naturels et sûrs sont censés offrir une efficacité maximale avec un minimum de risques. Qu’est-ce que BulkExtreme et comment fonctionne-t-il ? –…

Colon Broom Avis: Ingrédients, Avantages, Pour et Contre
Colon Broom est l’un des compléments alimentaires les plus populaires sur le marché. Il aide à promouvoir la santé digestive en favorisant des selles régulières. Formulé avec des ingrédients naturels tels que des herbes, des fibres et des probiotiques, ce complément alimentaire contribue à l’élimination des déchets, des toxines et des mauvaises bactéries du côlon….

Denys Barrault : « l’évolution de la médecine du sport se fera dans le développement du sport pour la santé »
Denys Barrault est médecin du sport, aujourd’hui président de la société française de médecine de l’exercice et du sport (SFMES) . Ancien médecin chef de l’Institut national du sport et de l’éducation physique (INSEP), il travaillera également en libéral jusqu’à sa retraite en 2017. Ce passionné de sport, très bon alpiniste, collaborera notamment pendant sa…

Le rôle du renforcement musculaire chez les runners
Running Care est aujourd’hui parti à la rencontre de Frédéric Bridel, kinésithérapeute du sport professionnel depuis 25 ans. Il s’est spécialisé dans le domaine de la récupération physique des sportifs de tous niveaux. Il partage aujourd’hui avec nous ses conseils et connaissances sur le rôle du renforcement musculaire chez les runners, notamment pour éviter les…

Améliorez votre mobilité au quotidien avec Camille Bruyas
Connaissez-vous Camille Bruyas ? Originaire des Monts du Lyonnais, elle possède un palmarès extraordinaire en trail avec de nombreux podiums sur la CCC, la SaintéLyon, le Trail de Bourbon, l’UT4M… Mais cette athlète de haut niveau est également kinésithérapeute dans la vie. Dans le cadre de la semaine de la mobilité des #42 Healthy Running…

Nima Endjah : « le sport est le meilleur médicament pour diminuer le risque cardiovasculaire »
Aujourd’hui, Running Care est parti à la rencontre de Nima Endjah, runner et cardiologue spécialisé dans le sport. Ce membre du Club des Cardiologues du Sport accompagne les sportifs au quotidien pour qu’ils pratiquent en bonne santé mais aussi en toute sécurité. A l’occasion des #42 Healthy Running Days, il nous dévoile tous les grands…

Conseils de Frédéric Fauquenoi, kiné du sport pour l’équipe de France d’athlétisme
Frédéric Fauquenoi est kinésithérapeute depuis 1988. Ancien athlète lui-même, il a eu à cœur de suivre très rapidement les athlètes au sein de son club, puis de sa région et enfin à partir de 2003 au niveau national et international. Installé en cabinet libéral depuis 1990 et ostéopathe depuis 2008, il a eu la chance…

Diagnostic et suivi sportif : l’avenir de la e-santé
Le marché mondial de la e-santé ou santé numérique (l’ensemble des domaines de la santé faisant intervenir les nouvelles technologies de l’information) connait, ces dernières années, une forte croissance, boostée par la digitalisation de nos quotidiens et l’apparition d’applications permettant de suivre notre état de forme en temps réel. Le secteur du diagnostic et du…

Douleur au genou : et si c’était une tendinopathie du poplité ?
Vous avez peut-être déjà ressenti une douleur derrière le genou, plutôt à l’extérieur. Il peut s’agir du ménisque, oui. Mais s’il s’agissait plutôt d’une tendinopathie du poplité ? Contexte de survenue de la tendinopathie du poplité La tendinopathie du poplité est peu connue malgré le fait que son atteinte ne soit pas rare. Dans les…

Running et sommeil : comment gérer entraînement et fatigue ?
Sachez que le sommeil est considéré à la fois par les entraîneurs, les sportifs et les chercheurs en science du sport comme primordial pour une performance optimale, mais aussi pour le processus de récupération physiologique et psychologique. Le sommeil : clé de voûte de votre récupération Dormir pour récupérer et performer Au cours de votre…

10 questions à Eric Beauval, le podologue qui soigne les pieds des runners
Le podologue est un professionnel de santé bien connu des runners. Il soigne vos maux de pieds et réalise vos semelles orthopédiques. Mais connaissez-vous vraiment le rôle d’un podologue du sport et ce qu’il peut vous apporter ? Running Care est parti à la rencontre d’Eric Beauval, podologue du sport, formé également en posturologie ainsi qu’à…

Santé et sédentarité : le running en prévention primaire
La sédentarité constitue l’un des principaux facteurs de risque des modes de vie occidentaux. Travail au bureau avec un ordinateur, temps passé à regarder la télévision ou devant un écran de smartphone : nous ne bougeons pas assez et cela a un impact concret et direct sur notre santé. Face à une situation qui ne…

Le syndrome de loge du coureur à pied, sous-estimé ?
Les douleurs des mollets, ça vous parle ? Le plus souvent, il s’agit d’une lésion musculaire. Parfois, le problème est différent : le syndrome de loge. Il est évoqué devant des douleurs souvent bilatérales au niveau du mollet ou de la face antéro-externe de la jambe. Elle surviennent de façon quasi exclusive lors de la…

VRAI/FAUX : 10 idées reçues sur le running et la santé
Runner débutant ou aguerri, nous avons tous des préjugés sur les bonnes pratiques en course à pied. Avant d’aller arpenter les chemins lors de votre prochaine sortie, démêlons le vrai du faux avec Guillaume Boitel, Docteur en Physiologie, Biomécanique & Sciences du Sport 1. Les étirements empêchent les courbatures FAUX Les courbatures sont des microlésions…

Le cardiologue, super héros des runners
Dans l’imaginaire et les représentations de chacun, le cœur symbolise l’amour et la vie. S’il est vrai que le cœur est un organe vital indispensable, aujourd’hui, au sein de la communauté scientifique, c’est le cerveau qui apparaît comme étant l’organe le plus important. En effet, il assure le bon fonctionnement de tous les autres. Prenons…

Lésion du mollet chez le runner : le douloureux tennis leg
Les lésions musculaires du mollet ne sont pas rares chez le coureur [1]. De la simple contracture à la rupture, il existe un large panel de pathologies possibles. A chacune son traitement. Il est important de bien prendre en charge une lésion à la phase initiale lorsqu’elle n’est pas encore grave. Voici quelques pistes pour…

Injection de corticoïdes chez le sportif, dopage ou bon usage ?
Les injections de corticoïdes ont déjà longuement fait parler d’elles, notamment dans le monde du cyclisme. En effet effet, substance considérée comme dopante par l’Agence Mondiale Antidopage, elle a engendré de nombreux contrôles positifs en compétition, notamment lors du tour de France. « Le vélo de Ghislain Lambert », film de Philippe Harel retrace d’ailleurs bien…

Activité sportive : quels bienfaits sur le corps et le cerveau ?
Le sport c’est bon pour la santé ! Cet adage est bien connu de tous, cependant le sport a-t-il une influence sur le fonctionnement de notre cerveau ? Dans cet article, un peu différent de ceux publiés habituellement, nous allons vous décrire les effets de la pratique sportive sur le corps, le cerveau, mais également…

5 conseils pour bien choisir vos chaussures de running
La course à pied est couramment perçue comme un sport accessible à tous. Il n’est pas nécessaire de s’équiper avec du matériel spécifique, qui rendrait sa pratique onéreuse. Cependant, aujourd’hui quand on constate dans les rayons des baskets à pas moins de 300€ la paire, on peut remettre cette perception en question. Alors, comment faire…

La cryothérapie corps entier: effet mode ou véritable efficacité ?
La cryothérapie est une méthode utilisée par certains sportifs, surtout dans le haut niveau, avec des ambitions de meilleure récupération musculaire. La cryothérapie corps entier est arrivée récemment sur le sol français. Elle consiste en une immersion, tête comprise ou non, à des températures extrêmement basses (inférieures à –100°C) sur un laps de temps très…

Le stress, facteur de risque de blessure chez les runners
Au 21ème siècle, courir est l’une des pratiques sportives les plus populaires, les plus médiatisées et les plus fédératrices. Courir permet de rester en forme, de prendre plaisir en bougeant ou de se retrouver entre amis. C’est ainsi qu’en France, près de 10 millions de français courent. Lorsque l’on court (régulièrement ou ponctuellement) il arrive…

Maladie de Haglund, une histoire de talon douloureux chez le runner
En tant que coureur, vous avez peut-être déjà été victime de douleur au niveau du talon pour laquelle votre médecin a évoqué le terme de « Maladie de Haglund ». De quoi s’agit-il ? Au départ, c’est une malformation de l’os qui forme le relief du talon (le calcanéum). Il est décrit comme étant « haut, pointu, saillant…

Le syndrome du pyramidal, un cas peu banal!
Le syndrome du pyramidal (ou syndrome du piriforme) est un diagnostic difficile à poser par le médecin. Il faut savoir y penser chez un sportif et surtout chez vous coureur à pied, devant une sciatique atypique et qui ne guérit pas. Mais à quoi est-il dû, Doc ? Qu’est-ce que le syndrome pyramidal ? Epidémiologie…

Entorse de cheville – quand les ligaments déclarent forfait
Aujourd’hui pour varier un peu l’activité, sortie trail prévue. Les kilomètres et le paysage défilent, jusqu’au fameux « crac ». Notre coureur vagabond s’est fait avoir par une vilaine racine. La cheville s’est tordue et c’est la panique. Direction le cabinet médical ! L’entorse de cheville est une blessure bien connue des coureurs, surtout sur terrain instable. Majoritairement bénigne,…

La pubalgie, blessure bien connue des footballeurs mais aussi des runners
Pierre, 35 ans se plaint d’une douleur dans le bas-ventre suite à ses séances de course à pied. Ses douleurs le limitent dans sa pratique sportive. Il aimerait bien comprendre ce qu’il se passe et surtout trouver une solution. Qu’est-ce que la pubalgie ? La pubalgie est une douleur d’apparition progressive qui se situe au niveau du bas-ventre,…

Tendinopathie et douleur au tendon d’Achille : comment se soigner ?
La tendinopathie d’Achille est une blessure bien connue des coureurs. Le problème peut être unilatéral ou parfois bilatéral. Le stade ultime de complication est la rupture du tendon. Alors avant d’en arriver là, prenez le temps de soigner votre tendon. Epidémiologie de la tendinopathie d’Achille La tendinopathie d’Achille est classée 7ème blessure du coureur derrière le syndrome fémoro-patellaire,…

Les probiotiques : des bactéries qui aident les runners à performer ?
Saviez-vous que votre corps est un véritable hôtel pour les bonnes bactéries et autres micro-organismes? Non? Et pourtant! Plus nombreux que vos propres cellules, vous entretenez une véritable symbiose avec elles. En leur apportant protection et nutriments, elles vous rendent un grand nombre de services. Particulièrement présents au niveau de votre système digestif, les bactéries…

Plasma riche en plaquettes – une révolution pour guérir vos blessures ?
Le plasma riche en plaquettes, retrouvé dans les études sous la forme abrégée de « PRP » est une nouvelle stratégie thérapeutique. Ils ont été pour la première fois utilisés en chirurgie maxillo-faciale. Ils sont désormais utilisés depuis une dizaine d’années en médecine du sport. L’utilisation de PRP par des sportifs de renom tels que…

La mésothérapie, une sorte d’acupuncture pour soulager vos blessures
La mésothérapie est une technique assez récente, notamment dans son utilisation en médecine du sport. Elle devient un nouvel outil simple pour soulager les maux des coureurs. Elle consiste en l’injection de faibles doses d’anti-inflammatoires, de décontractants ou d’anesthésiques à l’endroit où la douleur est ressentie. Historique de la mésothérapie La mésothérapie a été inventée…

Aponévrosite plantaire, le calvaire du runner !
Nombreux sont ceux qui après avoir avalé bon nombre de kilomètres commencent à avoir le « feu » aux pieds. Tout se passait si bien jusqu’à ce que chaque propulsion du pied devienne un cauchemar. « Docteur, expliquez-moi ce qui m’arrive ! » Définition : l’aponévrosite plantaire L’aponévrosite plantaire est une inflammation de la membrane située sous la plante du pied….

Imagerie en médecine du sport : quel radar pour quelle blessure ?
Radiographie, IRM, échographie … Existe-t-il un examen meilleur que les autres pour le coureur à pied victime de blessure ? « Mon ami a eu une IRM et moi juste une radiographie, c’est quoi cette histoire ? » L’imagerie médicale a fait de considérables progrès ces dernières années. Le médecin dispose désormais d’un grand arsenal de…

Troubles digestifs à l’effort, qui m’a jeté ce mauvais sort ?
Quel sportif n’a jamais été embêté par des troubles digestifs lors d’une course ? Reflux gastriques, ballonnements, douleurs, diarrhées, le panel est large. Comment faire pour que la course ne soit pas gâchée par ces maux ? Les troubles digestifs sont très fréquents. Bien que leurs conséquences soient le plus souvent bénignes, ils demeurent une des…

Fracture de fatigue, quand l’os dit stop !
Fracture de fatigue ou fracture du stress, conséquence d’un surmenage général où c’est l’os qui trinque ! A force d’être sursollicitée « l’usine à produire de l’os » arrive à bout de souffle et dépose le bilan ! Définition : épidémiologie de la fracture de fatigue Même si l’on emploie le terme de « fracture », il ne s’agit…

Le syndrome de l’essuie-glace, cette douleur qui vous agace
Au début, dans la course à pied, tout se passe bien et dès qu’on augmente le kilométrage les ennuis commencent à apparaître. Le syndrome de l’essuie-glace, la fameuse douleur de la face externe du genou bien connue par les adeptes de running. Absente au repos, elle revient systématiquement au même endroit et au même kilométrage…

Les étirements en course à pied, à faire ou ne pas faire ?
S’étirer ou non avant de courir est une vraie source de débat chez les coureurs. Cependant, la nécessité des étirements après la séance semble aujourd’hui établie. La course à pied provoque à moyen terme une rétraction des muscles et une diminution de l’amplitude du mouvement. Mais comment procéder ? Les effets des étirements : Plusieurs…

Addiction et running, l’art de savoir s’exercer sans jamais s’oublier
Dans une société qui valorise le succès, la recherche d’une apparence parfaite et d’un corps sportif, s’engager dans une pratique physique régulière telle que le running peut s’avérer compliqué. Alors que la volonté d’abandonner peut voir le jour, celle de toujours être performant tout en prenant plaisir peut aussi émerger. Entre plaisir, passion, et addiction,…

Contrôle du poids, les risques chez le runner
En tant que runner, certaines périodes de l’année peuvent induire de légères prise de poids (merci à la tartiflette hivernale du bord des pistes). Il s’agit d’un phénomène tout à fait naturel, permettant initialement de lutter contre la chute des températures. Il arrive également que ce soit vous qui chutiez, et la blessure menant à…

Le syndrome rotulien, un problème d’articulation mais pas seulement !
« Docteur, mon genou me fait mal », un classique en médecine du sport. Le genou est en effet la première articulation qui trinque chez le coureur à cause notamment la violence des impacts répétés au sol. Que faire en cas de syndrome rotulien ? Définition du syndrome rotulien et épidémiologie Le syndrome rotulien autrement appelé le syndrome…

Running et perte de poids, quel régime choisir ?
Vous pratiquez le running pour votre santé, ou dans un objectif de performance et de compétition? Vous avez quelques kilos à perdre après l’hiver ou après un arrêt forcé de la pratique (blessure), pour être mieux dans vos baskets ou pour performer à la prochaine compétition? Mais voilà, vous êtes perdu dans tous ces régimes…

Soigner sa tendinopathie grâce aux ondes de choc
« Doc, j’ai entendu parler des ondes de choc à l’entraînement. Il paraît que c’est super efficace sur les tendinites ! C’est quoi ce truc ? Est-ce que ça fait mal ? » Le terme d’onde de choc est apparu en médecine dans les années 80, dans le cadre du traitement des lithiases (calculs) urinaires [1,2]. Leur but était de « casser » les « pierres…

Stress, an Injury Risk Factor for Runners
Introduction There’s no question running is one of the most popular, most covered, and most unifying athletic activities of the 21st century. No wonder: it allows those who practice it to keep in shape, get out and about, and spend quality time with friends. In France alone there are nearly 10 million runners, and 60…

La réforme du certificat médical à 3 ans, à quoi ça sert Docteur ?
Souvent banalisé par les sportifs qui ne comprennent pas toujours la nécessité de ce certificat maisaussi par les médecins submergés en période de rentrée scolaire, le certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive fait souvent débat dans notre société. Celui est d’ailleurs tellement banalisé que les « faux certificats » ne sont pas…

Soigner ses ischios jambiers pour gagner en vitesse et éviter les blessures
Les ischios jambiers sont les muscles qui appartiennent au groupe musculaire de la cuisse permettant l’extension de la hanche et la flexion du genou. Ces muscles situés sur la loge postérieure de la cuisse se composent de trois muscles : En course à pied, ces muscles sont fortement sollicités lors des descentes. Il convient donc…

En finir avec les crampes musculaires
Aïe, elle arrive, on ne peut plus bouger… c’est la crampe! Qui n’a jamais été victime de cette sensation douloureuse ? Cette contraction involontaire des muscles squelettiques (muscles sous notre volonté) qui apparaît pendant l’exercice ou après l’effort. Chez le runner, les crampes sont très souvent localisées au niveau des quadriceps (muscles antérieurs de la…