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Running et sommeil : comment gérer entraînement et fatigue ?
Sachez que le sommeil est considéré à la fois par les entraîneurs, les sportifs et les chercheurs en science du sport comme primordial pour une performance optimale, mais aussi pour le processus de récupération physiologique et psychologique.
janvier 6, 2021 -
10 questions à Eric Beauval, le podologue qui soigne les pieds des runners
Le podologue est un professionnel de santé bien connu des runners. Il soigne vos maux de pieds et réalise vos semelles orthopédiques. Mais connaissez-vous vraiment le rôle d’un podologue du sport et ce qu’il peut vous apporter ?
décembre 7, 2020 -
Santé et sédentarité : le running en prévention primaire
La sédentarité constitue l’un des principaux facteurs de risque des modes de vie occidentaux. Travail au bureau avec un ordinateur, temps passé à regarder la télévision ou devant un écran de smartphone : nous ne bougeons pas assez et cela a un impact concret et direct sur notre santé. Face à une situation qui ne cesse d’empirer, le gouvernement a lancé sa Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024 en partant du principe que la pratique des Activités Physiques et Sportives (APS) est avant tout une démarche de santé publique.
novembre 9, 2020 -
Le syndrome de loge du coureur à pied, sous-estimé ?
Le syndrome des loges touche principalement une population de sport d’endurance avec en numéro un la course à pied. C’est une des rares pathologies chroniques de médecine du sport où le traitement chirurgical fait référence.
octobre 21, 2020 -
VRAI/FAUX : 10 idées reçues sur le running et la santé
Runner débutant ou aguerri, nous avons tous des préjugés sur les bonnes pratiques en course à pied. Avant d’aller arpenter les chemins lors de votre prochaine sortie, démêlons le vrai du faux avec Guillaume Boitel, Docteur en Physiologie, Biomécanique & Sciences du Sport
octobre 13, 2020 -
Le cardiologue, super héros des runners
Dans l’imaginaire et les représentations de chacun, le cœur symbolise l’amour et la vie. S’il est vrai que le cœur est un organe vital indispensable, aujourd’hui, au sein de la communauté scientifique, c’est le cerveau qui apparaît comme étant l’organe le plus important. En effet, il assure le bon fonctionnement de tous les autres. Prenons l’exemple de la greffe. Elle est réalisable pour le cœur mais encore impossible pour le cerveau. Il n’empêche que le cardiologue, spécialiste des pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins, garde toujours cette image très particulière de “sauveur de vies” dans l’esprit de tous.
septembre 29, 2020 -
Lésion du mollet chez le runner : le douloureux tennis leg
Les lésions musculaires du mollet ne sont pas rares chez le coureur [1]. De la simple contracture à la rupture, il existe un panel de lésions possibles. A chacune son traitement. Il est important de bien prendre en charge une lésion à la phase initiale lorsqu’elle n’est pas encore grave. Voici quelques pistes pour les éviter et les soigner.
septembre 20, 2020 -
Injection de corticoïdes chez le sportif, dopage ou bon usage ?
Les injections de corticoïdes ont déjà longuement fait parler d’elles, notamment dans le monde du cyclisme. Elles sont parfois banalisées à tort, en effet quand l’indication est bien posée, ce n’est pas tricher. Il ne faut pas confondre bon usage et dopage. L’essentiel à retenerie sur les corticoïdes pour le sportif c’est : parfois, en 2ème intention et pas en compétition sauf exception.
septembre 16, 2020 -
Activité sportive : quels bienfaits sur le corps et le cerveau ?
Le sport c’est bon pour la santé ! Cet adage est bien connu de tous, cependant le sport a-t-il une influence sur le fonctionnement de notre cerveau ? Dans cet article, un peu différent de ceux publiés habituellement, nous allons vous décrire les effets de la pratique sportive sur le corps, le cerveau, mais également une étude originale réalisée chez des ultra-trailers…
septembre 9, 2020 -
5 conseils pour bien choisir vos chaussures de running
La course à pied est couramment perçue comme un sport accessible à tous. Il n’est pas nécessaire de s’équiper avec du matériel spécifique, qui rendrait sa pratique onéreuse. Cependant, aujourd’hui quand on constate dans les rayons des baskets à pas moins de 300€ la paire, on peut remettre cette perception en question. Comment faire le bon choix de chaussures sans mettre en faillite son compte en banque ?
août 18, 2020