-
La pressothérapie : compression totale pour une performance maximale
En course à pied, la récupération est aussi importante que l’entraînement ! Bien récupérer vous permet de repartir plus vite vers vers un nouvel entraînement, mais aussi de diminuer les douleurs, comme les courbatures, conséquences directes d’une séance ou d’une course intenses. Les bottes de pressothérapie peuvent vous y aider en soulageant vos jambes. Mais comment agissent-elles vraiment ?
-
Prévenez les blessures grâce à l’électrostimulation
On associe parfois l’électrostimulation à des images négatives : du sport passif au fond de son canapé avec des résultats dignes du télé-achat. Mais avez-vous déjà essayé ? Connaissez-vous vraiment les bénéfices ? Saviez-vous qu’après 8 semaines d’électrostimulation, votre force musculaire maximale pourrait augmenter de 27 % ? Que l’électrostimulation est utilisée dans les centres anti-douleur ?
Recherche
Articles récents
- Retailers sport : intégrer la santé et le bien-être au parcours client
- Denys Barrault : « l’évolution de la médecine du sport se fera dans le développement du sport pour la santé »
- Mandise5 : mes conseils pour associer sport et vie à 100km/h
- Le rôle du renforcement musculaire chez les runners
- Anaïs Quemener : « la lutte contre le cancer, mon marathon le plus difficile »