La perte de poids peut être un processus difficile malgré un régime alimentaire sain. Souvent, les personnes qui essaient de perdre du poids constatent qu’elles ne perdent pas autant de poids qu’elles le souhaiteraient, ce qui peut être frustrant. Plusieurs raisons expliquent pourquoi il peut être difficile de perdre du poids, même en suivant un…
« Toujours plus haut, toujours plus fort…toujours croire en soi », telle est la devise de Julie Koustanaï, porteuse de la Flamme Olympique pour les JO d’Alberville, qui deviendra soprhologue certifiée RNCP quelques années plus tard. Elle raconte même que c’est sa sophro-philosophie ! Étant elle-même sportive et consciente de la dimension psychologique de la…
La cryothérapie est une méthode utilisée par certains sportifs, surtout dans le haut niveau, avec des ambitions de meilleure récupération musculaire. La cryothérapie corps entier est arrivée récemment sur le sol français. Elle consiste en une immersion, tête comprise ou non, à des températures extrêmement basses (inférieures à –100°C) sur un laps de temps très…
Au 21ème siècle, courir est l’une des pratiques sportives les plus populaires, les plus médiatisées et les plus fédératrices. Courir permet de rester en forme, de prendre plaisir en bougeant ou de se retrouver entre amis. C’est ainsi qu’en France, près de 10 millions de français courent. Lorsque l’on court (régulièrement ou ponctuellement) il arrive…
Dans une société qui valorise le succès, la recherche d’une apparence parfaite et d’un corps sportif, s’engager dans une pratique physique régulière telle que le running peut s’avérer compliqué. Alors que la volonté d’abandonner peut voir le jour, celle de toujours être performant tout en prenant plaisir peut aussi émerger. Entre plaisir, passion, et addiction,…
Take two different run sessions. During the first run, you were certain to be able to reach your target. During the second run, though, you just couldn’t stop worrying about your target. Does that sound familiar? In the case of the latter, you experienced what we call performance anxiety. Where does performance anxiety originate? Negative…
Introduction There’s no question running is one of the most popular, most covered, and most unifying athletic activities of the 21st century. No wonder: it allows those who practice it to keep in shape, get out and about, and spend quality time with friends. In France alone there are nearly 10 million runners, and 60…
In the 21st century, running has emerged as one of the most popular, most covered, and most unifying athletic disciplines. Running helps us stay in shape, take time for ourselves as well as spend it with others. Running also brings us great pleasure, joy, satisfaction, and pride when we manage to reach goals once thought…
Running puts the body through a lot of strain, regardless of experience level or whether an occasional or regular activity. Essential oils are a great health resource for runners, helping them to prepare their bodies for exertion and recovery. Read on to learn more about their benefits. What are essential oils? They are a natural…
In the 21st century, running has emerged as one of the most popular, most covered, and most unifying athletic disciplines. Running helps us stay in shape, take time for ourselves as well as spend it enjoyably with others. Running also brings us pleasure, joy, and satisfaction. It means mastering an art and occasionally reaching a…