Le stress, facteur de risque de blessure chez les runners
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Le stress, facteur de risque de blessure chez les runners

Au 21ème siècle, courir est l’une des pratiques sportives les plus populaires, les plus médiatisées et les plus fédératrices. Courir permet de rester en forme, de prendre plaisir en bougeant ou de se retrouver entre amis. C’est ainsi qu’en France, près de 10 millions de français courent. Lorsque l’on court (régulièrement ou ponctuellement) il arrive…

Addiction et running, l’art de savoir s’exercer sans jamais s’oublier
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Addiction et running, l’art de savoir s’exercer sans jamais s’oublier

Dans une société qui valorise le succès, la recherche d’une apparence parfaite et d’un corps sportif, s’engager dans une pratique physique régulière telle que le running peut s’avérer compliqué. Alors que la volonté d’abandonner peut voir le jour, celle de toujours être performant tout en prenant plaisir peut aussi émerger. Entre plaisir, passion, et addiction,…

Course à pied et anxiété de la performance
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Course à pied et anxiété de la performance

Prenez deux séances de course. L’une durant laquelle vous étiez certain(e) de pouvoir accomplir ce que vous faisiez. L’autre durant laquelle l’angoisse de ne pas y arriver vous a assailli(e). Vous y êtes ? La dernière … c’est l’expérience de l’anxiété de performance. D’où provient réellement l’anxiété de la performance ? Les pensées négatives, le…

Les huiles essentielles, alliées bien-être du runner

Les huiles essentielles, alliées bien-être du runner

Le running met le corps à rude épreuve, quel que soit le niveau de pratique, qu’il s’agisse d’une activité occasionnelle ou régulière. Permettant de préparer le corps à l’effort et d’aider à récupérer, les huiles essentielles sont des réelles alliées pour les coureurs. Découvrez ici leurs bienfaits. Qu’est-ce que les huiles essentielles ? Ce sont…

Le Flow : l’art de la maîtrise et du moment présent

Le Flow : l’art de la maîtrise et du moment présent

Au 21ème siècle, courir est l’une des pratiques sportives les plus populaires, les plus médiatisées et les plus fédératrices. Courir permet de rester en forme, de prendre du temps pour soi, et de se retrouver entre amis. Courir c’est aussi ressentir du plaisir, de la joie et de la satisfaction. C’est maîtriser un art et c’est…